Une nouvelle année commence et une liste de nouvelles résolutions avec! Mais comment faire pour que ces belles intentions perdurent tout au long de l’année, sans se perdre ni s’effacer au fil des mois ?
Avec cet article, je participe à l’événement « Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions », du blog Devenez meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog car c’est une mine d’informations pour se dépasser et aller au-delà de ses limites. D’ailleurs, j’ai déjà moi-même écrit et publié un article sur ce blog : « Comment vaincre sa timidité grâce aux jeux de société? »
Comment allez-vous vous dépasser cette année? Quelles sont vos bonnes résolutions? Je vous donne mes 4 solutions dont ma préférée, celle du jeu du Bingo.
1# mes bonnes résolutions mensuelles
J’ai trouvé la solution l’an dernier, en me donnant une résolution par mois et non une pour toute l’année, je pouvais atteindre plus facilement mes objectifs. Voici les défis personnels que je me suis donnés pour chaque mois :
- Janvier : manger sans sucre
- Février : ne pas consommer de produit laitier
- Mars : ne pas manger de viande
- Avril : partager 3 gratitudes par jour avec mes amis
- Mai : Faire du yoga
- Juin : boire un verre de jus de citron le matin au réveil
- Juillet : ne pas boire d’alcool
- Août : éteindre mon téléphone à 22h
- Septembre : faire 15 minutes de méditation le soir avant de dormir
- Octobre : me coucher avant 23h (le plus dur de tous les défis!)
- Novembre : apprendre un nouveau mot en allemand chaque jour
- Décembre : inventer des bêtises que fait notre lutin de Noël pendant la nuit (voir le meilleur des bêtise des lutins)
2# se donner des objectifs atteignables
Pourquoi on ne tient pas ses bonnes résolutions? Souvent car on a mis la barre trop haut peut-être? Donc mon premier conseil est de se donner des petits objectifs à réaliser. Mieux vos pleins de petits objectifs qu’un gros. Vous aurez plus de chance de les atteindre et ainsi d’être satisfait et fier de vous.
3# éviter les tentations
Si vous décider de perdre du poids par exemple, éviter les placards remplis de truc à grignoter. La tentation sera moins forte s’il n’y a que des carottes dans votre frigo à grignoter. Dans mes soirées jeux, il y a toujours des trucs à grignoter sur la table, et peu importe ce que c’est, on a la main dans le bol. Alors pour les bonnes résolutions, je mets à disposition des pistaches, des carottes coupés en petits bâtonnets, des tranches de concombre, des morceaux de pommes ou bien encore des poivrons. Vous avez compris l’idée! Et en boisson, je propose des tisanes diverses et variées selon l’humeur.
4# réaliser ses objectifs avec le jeu du bingo
En tant que joueuse, j’aime l’idée de Mélanie du blog Faire découvrir l’écologie aux enfants qui a créé un jeu du bingo adapté à nos résolutions. Le but du jeu est le même que celui du bingo, quand on a fini une ligne à la verticale ou à l’horizontal, on gagne! Pour ce jeu, on gagne une petite récompense qui nous fait du bien. On a la possibilité d’utiliser la grille préremplie qu’elle a créée avec des résolutions qui font du bien à notre planète, mais il est aussi possible de créer son propre jeu de bingo grâce à une grille vierge, vous pouvez ainsi remplir vous même vos résolutions. Je vous laisse découvrir son article et ses grilles : résolutions nouvel an : mon jeu motivant pour (enfin) les tenir
Moi j’ai rempli ma grille de résolutions, la voici:
Quels sont vos résolutions pour cette année? Dites le moi dans les commentaires.
Je vous souhaite une bonne année et bons jeux,
